Forme chélatée · Haute biodisponibilité
Magnésium BisglycinateRelaxation et Sommeil Réparateur
Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions métaboliques, mais il est souvent mal absorbé. Le Magnésium Bisglycinate de MyEra Nutrition utilise une forme chélatée, liée à deux molécules de glycine, ce qui lui confère une biodisponibilité exceptionnelle et une tolérance digestive parfaite.
Pureté
Sans excipients
Origine
Encapsulé en France
Forme
Bisglycinate
La forme bisglycinate
Une révolution dans l’absorption du magnésium
Le choix de la forme bisglycinate n’est pas un hasard. Contrairement au chlorure ou à l’oxyde de magnésium qui ont souvent un effet laxatif et une absorption médiocre, le bisglycinate traverse facilement la paroi intestinale. Il atteint ainsi les tissus musculaires et nerveux là où il est le plus utile, sans provoquer d’inconfort intestinal, même à des doses élevées.
Cette forme chimique lie chaque molécule de magnésium à deux molécules de glycine, un acide aminé naturellement présent dans l’organisme. Cette chélation protège le minéral pendant son transit digestif et empêche sa dégradation prématurée dans l’estomac. Le résultat est une absorption intestinale nettement supérieure aux formes bon marché, sans les effets secondaires digestifs qui découragent souvent la prise prolongée.
Biodisponibilité
Élevée
Le magnésium chélaté passe facilement la barrière intestinale et atteint les cellules musculaires et nerveuses.
Tolérance digestive
Excellente
Aucun effet laxatif, même à des doses plus élevées pour une cure de recharge.
Le stress et le système nerveux
Un allié contre le stress et la tension nerveuse
Le magnésium joue un rôle clé dans la régulation du cortisol, l’hormone du stress. En période de surcharge de travail ou de tension nerveuse, le corps excrète davantage de magnésium, créant un cercle vicieux de fatigue et d’irritabilité. Notre complément aide à briser ce cycle en stabilisant le système nerveux, favorisant ainsi une sensation de calme et de sérénité durable.
Le magnésium intervient directement dans la modulation des récepteurs GABA, le principal neurotransmetteur inhibiteur du cerveau. Lorsque ces récepteurs sont actifs, le système nerveux ralentit, les pensées s’apaisent et le corps se détend. Une carence en magnésium affaiblit ce mécanisme naturel de régulation, laissant place à une hypervigilance et à une irritabilité difficile à maîtriser.
Cortisol
Régulé
Le minéral aide à moduler la production de l’hormone du stress et à éviter ses pics en fin de journée.
Système nerveux
Stabilisé
Les récepteurs GABA sont mieux soutenus, ce qui favorise un état de calme sans somnolence excessive.
Cercle vicieux
Interrompu
La perte accrue de magnésium pendant le stress est compensée par un apport régulier et bien absorbé.
Le sommeil
Améliorer la qualité du sommeil
La glycine, associée au magnésium dans cette formule, est un acide aminé ayant des effets calmants sur le cerveau. En prenant ce complément le soir, vous aidez votre corps à se préparer au repos. Le magnésium facilite la relaxation musculaire et régule les neurotransmetteurs qui signalent au cerveau qu’il est temps de s’endormir.
La glycine seule est étudiée pour son rôle dans l’abaissement de la température corporelle centrale, un signal physiologique clé du déclenchement du sommeil. Associée au magnésium qui détend les fibres musculaires et apaise le système nerveux, la combinaison agit sur deux fronts complémentaires : la préparation du cerveau au repos et la détente physique du corps. Cela limite les réveils précoces et les tensions nocturnes.
Reconnaître une carence
Symptômes d’un manque de magnésium
Les signes d’une carence sont souvent discrets mais s’accumulent avec le temps. Les reconnaître tôt permet d’agir avant que la fatigue ne s’installe durablement.
Signe 01
Tressautement des paupières
Un signe classique de fatigue nerveuse. Les petits spasmes du muscle orbiculaire surviennent quand les cellules nerveuses manquent de magnésium pour réguler leur activité électrique.
Signe 02
Crampes musculaires
Souvent liées à un déséquilibre électrolytique. Les muscles ont besoin de magnésium pour relâcher leur contraction après l’effort. Sans lui, les fibres restent tendues et douloureuses.
Signe 03
Fatigue matinale
Même après une nuit complète de repos, un manque de magnésium empêche la récupération complète des réserves cellulaires. Le réveil s’accompagne d’une sensation de lourdeur persistante.
Signe 04
Hypersensibilité au stress
Une réaction démesurée aux petits imprévus quotidiens. Le système nerveux, privé de magnésium, perd sa capacité à moduler les signaux d’alerte et reste en état de vigilance prolongé.
Synergie nutritionnelle
Synergie avec la Vitamine B6
Pour maximiser l’entrée du magnésium dans les cellules, nous avons ajouté une dose optimale de vitamine B6. Cette synergie est indispensable pour une efficacité maximale sur le plan psychologique et musculaire. La vitamine B6 agit comme un transporteur, assurant que le minéral ne reste pas dans le flux sanguin mais soit réellement utilisé par votre organisme.
Sans cette coenzyme, une partie du magnésium absorbé circule sans atteindre sa destination cellulaire. La B6 facilite le passage transmembranaire et oriente le minéral vers les tissus qui en ont le plus besoin : le muscle, le cerveau et le système nerveux. C’est la différence entre un minéral présent dans le corps et un minéral actif.
Rôle
Transporteur cellulaire
La B6 aide le magnésium à franchir la membrane cellulaire pour atteindre son site d’action.
Cible
Muscle et cerveau
Orientation prioritaire vers les tissus nerveux et musculaires, les plus consommateurs de magnésium.
Effet
Efficacité maximale
Le minéral ne stagne pas dans le sang mais devient biologiquement actif dans les cellules.
Comparaison des formes
Tableau comparatif des formes de magnésium
Toutes les formes de magnésium ne se valent pas. Voici pourquoi le bisglycinate se distingue des formes courantes sur les trois critères qui comptent : absorption, tolérance digestive et coût de production.
| Forme | Absorption | Tolérance digestive | Effet laxatif | Usage recommandé |
|---|---|---|---|---|
| Bisglycinate | Excellente | Parfaite | Aucun | Sommeil, stress, cure prolongée |
| Oxyde | Faible | Médiocre | Fréquent | Laxatif occasionnel |
| Chlorure | Moyenne | Variable | Possible | Usage court terme |
| Citrate | Bonne | Correcte | Léger | Digestion, transit |
| Malate | Bonne | Bonne | Rare | Énergie, fatigue chronique |
Conseils d’utilisation
Dosage et cure recommandée
Nous recommandons une prise de 2 à 3 gélules par jour, de préférence le soir pour profiter de l’effet relaxant. Une cure de 2 mois est idéale pour reconstituer les réserves intracellulaires de l’organisme.
Le magnésium ne crée pas de dépendance et peut être utilisé ponctuellement lors de périodes particulièrement intenses ou tout au long de l’année pour maintenir un équilibre nerveux stable.
Composition pour 3 gélules
Sans stéarate de magnésium synthétique, sans agent de charge controversé, sans gluten, sans OGM.
Conditionnement
90 gélules
Cure d’environ 30 jours
Moment de prise
Le soir
30 min avant le coucher
Qualité et pureté française
Comme tous nos produits, notre Magnésium Bisglycinate est encapsulé selon des standards rigoureux en France. Il ne contient aucun agent de charge controversé, ni stéarate de magnésium synthétique en excès. Nous privilégions une liste d’ingrédients courte et transparente pour garantir un produit sain, adapté aux besoins des sportifs et des personnes sédentaires.
Pourquoi MyEra Nutrition ?
Choisir notre magnésium, c’est choisir l’efficacité plutôt que le prix le plus bas. Beaucoup de marques utilisent des mélanges de formes de basse qualité. Chez MyEra, nous ne transigeons pas sur la forme chimique. Le bisglycinate est la forme la plus coûteuse à produire, mais c’est aussi la seule qui garantisse les résultats que vous attendez pour votre bien-être quotidien.
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Un flacon de 90 gélules, environ 30 jours de cure. Encapsulé en France, sans excipients controversés. Ajoutez-le à votre panier et recevez votre commande chez vous sous quelques jours.
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≈ 1,16 € / jour
Aide à la décision
Ce produit convient aux personnes sujettes au stress, aux réveils nocturnes, aux crampes musculaires et à la fatigue matinale. Pour toute question sur l’usage, contactez notre service client au +33 1 42 61 50 00.
Questions fréquentes
Vos questions sur le magnésium
Quand prendre le magnésium bisglycinate ?
Le bisglycinate est-il vraiment mieux absorbé ?
Combien de temps pour ressentir les effets ?
Peut-on le prendre en continu ?
Pourquoi ajouter de la vitamine B6 ?
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